筋肉の主張

めずらしく二日続けてフィットネスジムに行ったのは今週のはじめ

日曜日にプール1時間弱

月曜日にダンス友達オススメのレッスン二枠

プールはまだ良かったの

翌日に薄い膜の張った程度の筋肉痛

いや、痛みというより

身体を動かさねば！と前向きになるほどのもの

そしてオススメのレッスンへ

「姿勢改善」などという穏やかな名前のくせに

身体の各部の筋肉を相当使うもの

周りの私より年上のお姉さまがたが涼しい顔でなさっているので

思わず出来ないこともないけれど…

（…が重要だったのに）

レベルの動きを見栄張ってやったものだから

直後からヤバいことに

レッスン後にすぐさま後悔

二枠めのストレッチをしたにも関わらず

終わった頃には立派なというより困った筋肉痛の出来上がり

二日後のダンスでまだ不自然な動き

五日後の今日、何とか日常の動きが戻ってきた感じ

平坦なところばかりで生活し

その上に運動不足ということを

いやというほど自覚させられました

家がほぼバリアフリーで手すりも要所についていることに感謝

しかし、これらにはなるべく頼らないように

出来るだけお世話になる時期を遅くするべく

貯筋に励むことにしました

貯金には限度があっても

貯筋はやればやった分効果はあるよね

おかげさまで各種筋肉の在処はその主張により思い出したので

末永く仲良くしていきたいと思います

と、昔よりも切実に宣言

頑張ります❗️