Shall we dance? - 撫子の花びらたち

膝のアクシデントで２回ばかり休んだ社交ダンスのサークルに
久しぶりに出席した
調子はどうだったって？
まあ、変わりなく、楽しく踊れて良しとする
今回の先生からのアドバイスは
「股関節をもっと使って
　膝でロックをかけると負担がくるよ
　もうひとつ股関節を動かしてそれをクッションにする」

あらあら、なんていうジャストタイミングなアドバイス
どうして分かるんだ！組んだら体調が分かるのか！？

そうなのよ
ポイントは大腰筋と膝周り、脚の筋肉の自然な強化だよな
と、自分でも思ってたところ
ラグビーの野澤武史くんももやってたっていう脚振りのトレーニングも
自分で密かにやってたところ（以前読んだ本をもう一度読み返してたのよね）

１１月の旅行にはダンスホールも組み込まれてる
大学のサークルの友達が私がやってくるのに合わせて
企画を組んでくれてるところ
（いつも「普段なかなかやらないこと」を
　私の上京に合わせて計画してるみたい
　前回は「スカイツリーおのぼりさんツアー」だったもんな）

というわけでその時に備えて自然に自然にトレーニング
とりあえずは仕事が忙しくても歩くようにだけは心掛けるつもり
それと無理のない範囲のストレッチね

しかし・・・
雑誌の中で「大腰筋はフィレ肉」の説明にはビビったよ
サガリというのは横隔膜って聞いたときと以上に
ちょっとしばらくお肉はいいや・・と思ってしまった（汗）